Почему 20 минут – это очень много?

Недавно где-то прочитал интересную технику тренировки собственного спокойствия и внимательности. Заключается она в том, чтобы каждый день хотя бы минут на 20 замедлять свой ритм жизни. То есть не бежать, не смотреть на часы, просто наслаждаться окружающим миром.

Знаете, в городе с населением свыше миллиона жителей ритм жизни априори не может быть спокойным. И, конечно же, тяжело выключить себя из этой системы, пусть и на 20 минут. Но все-таки я попробовал. Могу сказать, что результат получил очень интересный.

20 минут помогут показать жизнь иначе

Понимаешь, как же тяжело не думать о времени. Особенно, когда привык придерживаться ежедневного расписания.
Чувствуешь, что значит оказаться в гуще толпы, когда ты никуда не торопишься. Ты будто потерян в пространстве: все тебя толкают, просят посторониться.
Начинаешь дышать полной грудью, пусть и воздух с примесью выхлопных газов и пыли.
Видишь, как вокруг зелено и солнечно. Или же просто наслаждаешься свежестью, который дает дождь.
Начинаешь с интересом наблюдать за людьми. При этом замечаешь многие мелочи, на которые раньше не обращал внимание. Как мальчик лет 6 выгуливает собаку, в 2 раза большую его. И непонятно, кто за кем приглядывает. Как очередная пафосная девушка выходит из полной маршрутки, смотря на всех презрительным взглядом «королевы на холопов». Или как стойко стоит дедушка в транспорте и на предложение присесть отвечает с лукавой улыбкой: «Я еще молодой». И продолжает стоять, но при этом в глазах светится благодарность и какой-то молодой задор.

И главное – время течет медленно-медленно, а потом тебя снова поглощает бешеный ритм большого города…

Комментировать

Саморазвитие

От Автора Александра Кононенко

Всем хорошего настроения. Спасибо, что прочитали, жду ваших комментариев и отзывов. Если понравилась статья, то лайкните или поделитесь с друзьями. Буду признателен.

20 минут помогут показать жизнь иначе

От Автора Александра Кононенко

Статьи в продолжение темы